အဆိပ္အေတာက္မ်ားဖယ္ရွားေပးမယ့္ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ေရးသားသည္။

 

ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အဲဒီ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သင့္ရဲ႕ အသည္းက ဖယ္ ရွားေပးတယ္၊ ေျဖေပးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အသည္း အား ေကာင္းဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္အသည္း သန္႔ရွင္း ႏုပ်ိဳ ေစဖို႔ သဘာဝ ေဆးတစ္ဖံုအေၾကာင္း ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။

 

အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုး၊ စီပိုး စသျဖင့္ ပိုးေတြဟာ အသည္းထိခိုက္အားနည္းေနမွ တြယ္လို႔ရတာ ပါ။ အသည္းဟာ သန္႔ရွင္းအားေကာင္းေနရင္ ဒီပိုးေတြ မတြယ္ကပ္ႏိုင္ပါဘူး။ အသည္းကို ပိုးမတြယ္ေအာင္ ေဆး ေၾကာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အသည္းေဆးေၾကာဖို႔ အတြက္ သင္ေသာက္သံုးေပးရမွာက ျမန္မာျပည္မွာ လက္လွမ္းမီၿပီး အလြယ္တကူ ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။

 

အသည္းကို ေဆးဖို႔ အေကာင္းဆံုးက သဘာဝက ေပးတဲ့ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ပါ။ မန္က်ည္းသီးဟာ အသည္း ကို ႏုပ်ိဳေစၿပီး အသည္းေျခာက္ျခင္း၊ က်ံဳ႕ျခင္း၊ ၾကြပ္ျခင္း၊ ဆတ္ျခင္း၊ ပုပ္ျခင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါ တယ္။

 

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ လုပ္ဖို႔က ဒီလိုပါ။ မန္က်ည္းသီး မွည့္ လက္တစ္ဆုပ္နဲ႔ ထန္းလ်က္ အနည္းငယ္ကို မတ္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲ ထည့္ၿပီး ေရေႏြးဆူဆူ ေလာင္းထည့္ပါ။ မနက္ပိုင္းက စႏွပ္ထားရင္ ညေနဆိုရင္ ေသာက္လို႔ ရပါၿပီ။ ခ်ဥ္ခ်ဥ္ေလးႀကိဳက္ရင္ သံပရာသီး ညွစ္ထည့္ေသာက္သံုးႏိုင္ သလို ေအးေအးေလး ေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ေရခဲထည့္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

 

ထန္းလ်က္ေဖ်ာ္ရည္က အသည္းက အဆိပ္အပုပ္ ေတြ သာမက ဝမ္းဗိုက္ထဲက အပူအပုပ္ေတြလည္း ဝမ္း အေပ်ာ့အျဖစ္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကေန ထြက္သြားၿပီး ေပါ့ပါး လန္းဆန္းသြား ေစပါလိမ့္မယ္။ အဆိပ္အပုပ္ အပူအစပ္ ေတြ ကင္းရွင္းသြားၿပီး၊ အသည္း အားေကာင္းလာတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္ ျပည့္စုံမွာ ေသခ်ာ ပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: